FAÇA DESSE JEITO E SUA FAMÍLIA VAI COMER COUVE MAIS VEZES

Bom dia meus amores, respondam para mim nos comentários, sua família come couve frequentemente?

A couve é rica em cálcio, importante para a formação dos ossos e manutenção da massa óssea, ajuda a controlar impulsos nervosos; A vitamina C presente na couve é importante para proteger o organismo de infecções, manter a saúde de ossos, cartilagens e mucosas e facilitar a absorção de ferro.

Ingredientes
8 folhas de couve
Água quente
400g de carne moída
1 pimenta de cheiro
6 dentes de alho
1 pimenta bode
1 tomate
1 cebola
1/2 pimentão vermelho
Cheiro verde a gosto
1 colher (sob) de sal
1 colher (chá) de páprica
1 colher (chá) de orégano
1 colher (sob) de tempero vinagrete
1 xícara (chá) de arroz lavado
Molho de tomate e queijo ralado

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